LowCarb 2000 kcal - 30 dni

• Ważysz 60-75 kg i chcesz redukcji bez głodu

• Trenujesz umiarkowanie (2-3 razy tygodniowo)

• Wybierasz podejście low-carb i szukasz gotowego planu

• Masz 30+ i chcesz jeść mądrze, nie mało

• 30 dni gotowych przepisów w wersji low-carb

• Śniadania, obiady, kolacje + przekąski

• Sezonowe składniki i różnorodność każdego dnia

• Białko min. 150g dziennie — ochrona mięśni i sytość

• PDF do wydruku i dostęp online

Bo insulinooporność, spowolniony metabolizm i wahania hormonalne po 30-tce lepiej reagują na ograniczenie węglowodanów niż na klasyczny deficyt. Dostajesz dietę dopasowaną do fizjologii kobiety, nie do teorii sprzed 40 lat.